Η έγκαιρη αναγνώριση ενός εθισμού είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και την παρέμβαση. Η κατανόηση των ενδείξεων του εθισμού στον διαδικτυακό τζόγο μπορεί να βοηθήσει εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε να προβείτε σε διορθωτικές ενέργειες προτού ξεφύγει από τον έλεγχο. Αυτά τα σημάδια μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο κατηγορίες: προσωπική και εξωτερική.
1. Προσωπικά Σημάδια
Ένας από τους πιο προληπτικούς τρόπους πρόληψης του εθισμού είναι η αυτοπαρακολούθηση. Δώστε προσοχή σε αυτά τα προσωπικά σημάδια, τα οποία θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα αυξανόμενο πρόβλημα:
Εγνοια:
Αυτό δεν είναι μόνο η περιστασιακή σκέψη. αυτό είναι όταν το μυαλό σας παρασύρεται συνεχώς στον τζόγο. Μπορεί να βρεθείτε να ονειρεύεστε την επόμενη φορά που θα παίξετε ή να σχεδιάσετε το επόμενο στοίχημά σας ακόμα και όταν ασχολείστε με άλλες δραστηριότητες. Εάν ο τζόγος γίνεται συχνό θέμα των ονειροπολήσεων ή των συνομιλιών σας, αυτό θα μπορούσε να είναι μια έγκαιρη προειδοποίηση.
Αύξηση στοιχημάτων:
Ξεκινά διακριτικά. Πρώτον, απλώς προσθέτετε λίγα περισσότερα δολάρια από ό,τι συνήθως. Με τον καιρό, μπορεί να παρατηρήσετε ότι δεν είστε τόσο ικανοποιημένοι με μικρά στοιχήματα. Νιώθετε την ανάγκη να στοιχηματίσετε περισσότερα χρήματα και να το κάνετε πιο συχνά για να βιώσετε την ίδια συγκίνηση. Αυτή η κλιμάκωση στα ποσά στοιχημάτων μπορεί να είναι μια ολισθηρή κλίση σε οικονομικές προκλήσεις.
Κυνηγώντας τις απώλειες:
Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει. Αλλά αν μετά από μια ήττα, βρεθείτε να σκέφτεστε «Μπορώ να το κερδίσω πίσω», να είστε προσεκτικοί. Η συνεχής προσπάθεια να "κερδίσει πίσω" αυτό που έχασες οδηγεί συχνά σε μεγαλύτερες απώλειες και σε ένα αίσθημα παγιδευμένου σε έναν κύκλο.
Συμπτώματα στέρησης:
Εάν προσπαθήσετε να μειώσετε τον τζόγο σας ή κάνετε ένα διάλειμμα και αισθάνεστε ανήσυχοι, ευερέθιστοι ή ακόμα και ανήσυχοι, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα στέρησης. Όπως και άλλοι εθισμοί, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει αρνητικά όταν δεν παίρνει τη συνήθη δόση δραστηριότητας.
Παραμέληση ευθυνών:
Όταν ο τζόγος αρχίζει να υπερισχύει των βασικών ευθυνών, είναι σαφές σημάδι ενός ζητήματος. Είτε επιλέγετε να στοιχηματίζετε αντί να παρακολουθείτε τη δουλειά, να παραμελείτε οικογενειακές εκδηλώσεις ή να αγνοείτε προσωπικές υποχρεώσεις, αυτές οι επιλογές δείχνουν μια αυξανόμενη εξάρτηση.
2. Εξωτερικά σημάδια
Μερικές φορές είμαστε οι τελευταίοι που παρατηρούμε αλλαγές στον εαυτό μας. Είναι οι άνθρωποι γύρω μας – οικογένεια, φίλοι ή συνάδελφοι – που εντοπίζουν αυτά τα εξωτερικά σημάδια:
Οικονομικές δυσκολίες:
Τα ανεξήγητα δάνεια, οι φθίνουσες αποταμιεύσεις ή τα τακτικά προβλήματα με τα χρήματα είναι σημαντικές κόκκινες σημαίες. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να δανείζεται χρήματα για να παίξει ή δεν ξέρεις πού πήγαν τα χρήματά σου, ήρθε η ώρα να το επαναξιολογήσεις.
Αλλαγές διάθεσης:
Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε βιασύνη όταν κερδίζετε ή απογοήτευση όταν χάνετε. Αλλά αν αυτά τα συναισθήματα εντείνονται και γίνεστε όλο και πιο ευερέθιστος, ταραγμένος ή ακόμα και κατάθλιψη, ειδικά όταν δεν παίζετε τυχερά παιχνίδια, πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε.
Μειωμένη απόδοση εργασίας:
Όταν ο τζόγος αρχίζει να επηρεάζει την εργασία σας, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι γίνεται πρόβλημα. Η απώλεια της δουλειάς, η συνεχής αργοπορία, η μειωμένη παραγωγικότητα ή τα συχνά διαλείμματα για τζόγο είναι όλα σημάδια ότι ο τζόγος κυριεύει την επαγγελματική σας ζωή.
Αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων:
Οι άνθρωποι είναι εγγενώς κοινωνικά πλάσματα. Εάν παρατηρείτε ότι παραλείπετε τακτικά συγκεντρώσεις, συσκέψεις ή εκδηλώσεις επειδή παρεμβαίνουν στον χρόνο τζόγου σας ή επειδή προσπαθείτε να κρύψετε τον τζόγο σας, είναι ένδειξη ότι ο τζόγος αρχίζει να ελέγχει τις κοινωνικές σας αποφάσεις.
Να θυμάστε πάντα ότι το να παρατηρήσετε ένα ή δύο από αυτά τα σημάδια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είστε εθισμένοι. Ωστόσο, αυτά τα σημάδια είναι δείκτες που μπορεί να θέλετε να αξιολογήσετε τη σχέση σας με τον διαδικτυακό τζόγο και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε υπεύθυνες πρακτικές τζόγου.
Είδη καζίνου